3 nejlepší a zároveň jednoduché cviky na velká ramena s pomocí TRX v domácích podmínkách. Jak vypadají a jak je provést správně technicky?JÍDELNÍČEK A TRÉNIN A jen tak mimochodem – sedy lehy a sklapovačky rozhodně nepatří mezi nejlepší a nejúčinnější cviky na břicho, takže jejich omezení vůbec nemusíte brát jako negativum pro vaše vypracované břicho. Cílí totiž primárně primárně na přímý břišní sval, ale to není jediný sval, který na břiše je. AnQa6o.

nejlepší cviky na ramena doma